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体检报告上"幽门螺杆菌阳性"这几个字，是不是让你心里咯噔一下？

医生一说"可能致癌"，更是慌得睡不着。先别急，今天冯名雨给你讲一个穴位里的"扫地僧"——中脘穴，足三里，阴陵泉。它不治菌，却让菌自己呆不下去，乖乖滚蛋。这是什么神仙操作？听我慢慢讲。

一、幽门螺杆菌，藏在湿热里

幽门螺杆菌这玩意儿，专爱躲在胃的幽门处——那个黑黢黢、湿漉漉的角落。

它喜欢啥？湿热环境。就像夏天的臭水沟，蚊子苍蝇嗡嗡叫；天一凉，水干了，它们自然散伙。幽门螺杆菌也一样，你把胃里的湿热清干净，让它待得不舒服，它自己就卷铺盖走了。今天说的穴位的就是这事儿：改变胃内微生态，让菌无立锥之地。

二、穴位揭秘

1.中脘穴咋找：肚脐往上4寸。中脘穴是胃的募穴，相当于是胃的幕僚，可以帮助胃收集，募集气血。胃有了气血的支持，胃的消化功能才能正常。中脘的穴位深处，是胃的所在地，是治疗一切胃病的首选要穴。古籍称其能“调胃补气、化湿和中、降逆止呕”。中脘就如同直接向胃腑下达“清扫湿热、恢复秩序”的命令，改善局部循环，抑制炎症，为后续的健脾祛湿打下坚实基础。

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2.足三里穴咋找：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷往下3寸。足三里是中医里最负盛名的保健和治疗大穴，被誉为“长寿第一穴”。《四总穴歌》记载“肚腹三里留”，意指一切腹部问题皆可求之于足三里。

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对于脾胃湿热，足三里的作用是双重的：一则健脾，增强脾运化水湿的能力，是“杜绝生湿之源”的关键；二则助胃，促进胃的腐熟和传导功能，使湿热之邪无处停留，随气血运行而下。它像一台强大的发动机，为整个消化系统提供源源不断的动力。把蓝色艾草精油或者润肤乳，AG庄闲游戏APP涂抹在膝盖外侧的小腿上，用纯铜刮痧板从上往下刮痧，刮痧清热的效果比艾灸更好。足三里往下，都是胃经的所在地，这样做，相当于清除了胃经的热邪；同时，疏通了胃经淤堵。

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3.阴陵泉穴咋找：顺着足内踝的骨头，从下往上推，推到膝盖骨下方推不动的地方，就是阴陵泉。中脘穴+足三里，既可以恢复脾胃功能，又可以清除体内的积热，下一步就是搞定体内多余的湿气了。湿热集聚会导致幽门螺旋杆菌，热邪没了，湿邪肯定也得干掉！

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把一根4cm石磨艾条点燃后放在膝盖中间，艾灸阴陵泉。

阴陵泉是脾经合穴，五行属水。脾胃五行属土，相当于在一个土堆之上倒了一碗水。这碗水会在土堆表面形成一条水的印痕，印痕就是「水道」，能帮助体内水湿代谢，因此，阴陵泉就是健脾利湿的“专家”，非常善长治水液停滞之证。其核心功效是 ‍“健脾渗湿，通利三焦”‍ 。如果说中脘和足三里是加强脾胃的“运水”能力，那么阴陵泉就是打开了排水的阀门。对于舌苔厚腻发黄，湿热明显的，可以配合蒲公英，蒲公英带根一起15克，煮水喝，蒲公英全草入药，不仅清胃热，而且有研究表明，蒲公英提取物对幽门螺杆菌有明确的抑制作用。两者相互搭配，可以慢慢改善幽门螺旋杆菌的问题。

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