AG庄闲游戏APP 颈肩面部松解:
2026-01-15图片 颈肩头面放松概述: 1.肩颈头面放松是骨项管理的基础技术,包括锁骨两侧、斜方肌高点和捏提斜方肌等步骤。 2.放松肩颈头面非常重要,因为胸部肌肉牵扯肩部,肩部牵扯颈部,颈部牵扯面部。 3.放松基础做到位后,再进行面部调整,效果更佳。 肩部松解: 1.肩部放松包括锁骨两侧、斜方肌高点和捏提斜方肌三个位置。 2.锁骨两侧放松:大拇指和食指放在锁骨两侧,用力沉下去,每个点松解6到10次。 3.斜方肌高点放松:食指和中指点住斜方肌高点的位置,向上向外打圈,放松30次。 4.捏提斜方肌:四个手指放在



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