昨日种种死，今日种种生。每个人，都会犯错误，技术有过偏差，认知有过疏漏，都没关系，若道心不死，终会有天，你会日益成熟，逐渐圆满，打出一套好拳，去完成你的初心。

日出东方，轻风拂竹。体态从容，下颚微微收，脊柱自然立。手握着剑柄，鼻尖对着剑尖，剑尖瞄着竹叶，竹叶一晃，剑尖一颤，陡然刺出，一缕阳光，穿过竹林，洒满了大地。

人向西走，风往北吹。揣摩需要反复，反复揣摩，直到开窍，打起拳来，不急躁了，误差小了，心中有了准星，刚柔有分寸，速度能驾驭，力度更舒适。何时动，何时止。怎么开始，怎么结束，心中了然不惑。

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兜率宫中，小童摇扇。百会轻轻提，丹田一沉，脚底更稳健。丹田旋动，又圆又润，像抹了油。大包穴一张一弛，膈肌一上一下，肾脏一鼓一松，精气慢慢弥漫，元精敛入骨髓，热能开始生发，持续熏蒸气血，清理体内毒素。

一点浩然气，千里快哉风。百会轻提领，膻中虚柔松，内压充盈圆。手掌往前推，肘尖指着地，云门圆又深。肩头往下沉，AG庄闲和游戏APP胛缝厚又深，脚底特丝滑。敛臀抱丹田，骨盆往上卷，承扶穴夹闭。

沉若垂云落，轻似鹅毛飘。内劲不是沉，也不是轻，是个能沉能轻，可慢可快，亦缩亦放的东西。看似向前推，实则向后掤。瞧着向右拧，其实往左旋。往上挑，却沉甸甸。往下落，却极轻灵。

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行拳时，脚底不死沉，而是活沉。想沉就沉的住，想跑就跑的掉，找这个度。譬如走钢丝，脚步稳稳的，同时触机灵敏，随时微调平衡。打拳如是，松沉劲入脚底，脚底如扎根，涌泉一吸，涌泉深处，有一根丝劲，从大地升起。脚底抽丝，进而缠丝，这是高级的。

一起一落，悟的是度。抬脚时，脚底如有弹簧，腹股沟一抽，把脚拽起来。落脚时，脚底很轻，落点很准，如落荷叶，脚底极沉稳，却又极灵动，分寸拿捏讲究，仿佛踩在钢丝上。脚底觉知一来，进退顾盼定，也就听出来了。

如临深渊，如履薄冰。脚底沉稳中，体悟那根丝劲变化，犹如猫行。脚底碾旋时，涌泉轻轻收缩，好似轻轻抽丝，丝劲绕骨而上，腹股沟拧旋，用骶髂拧脊柱，丝劲穿入尾闾，继续往上巡行。今天先聊到这里。太极浮屠原创文章，感谢关注！

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