人生就像一场马拉松，已过古稀之年的涂泽云阿姨，每天都出现在跑道上。 家住重庆沙坪坝的她从70岁开始跑步，目前每天都要跑一个小时。今年底就要73岁的她，即将迎来人生的第十个半马比赛。谈到跑步的感觉，涂泽云表示自己忘了年龄：“心情不摆了！” 跑马 70岁开始跑步，三年跑十个半马 1948年出生的涂泽云阿姨，声音洪亮、思维敏捷、性格爽朗，在跑友圈子里，大家都亲切地称呼她为“涂小妹”。的确，在跑步方面，她不输任何年轻人，甚至比很多年轻人的劲头还要足。 涂泽云开始跑步的时间比较晚。2017年，因为老伴儿

大放水 01 “希尔顿，不想送水果可以不送的。” “说我是金卡，给我送水果，结果拿到手一看，还不如不要.......” 前阵子，一位希尔顿金卡会员，在社交媒体上晒了一盘欢迎水果，数量不多，样式简单。 放在国内任何一家快捷酒店，它都算不上失礼，可当它跟希尔顿、金卡会员这样的字眼同时出现时，反倒被网友吐槽了一番。 （素材来源：@qsb） 博主的帖子发出来后，评论区炸出不少有类似经历的网友： “希尔顿的康莱德也很抠，你不问他不说，你问就送半盒蓝莓，希尔顿图上这是常规操作，甚至我还收到过坏的水果。”

有没有发现，过去这几年，动作片这个昔日银幕霸主，又“起死回生”了。 当观众对超英电影审美疲劳，传统动作大片迅速抓住时机，重新燃起了观众的荷尔蒙。 好莱坞那边，老一代动作影星都咬着牙往上冲。 汤姆·克鲁斯、基努·里维斯、杰森·斯坦森…… 又是高空爬飞机，又是贴身肉搏，票房反馈也很不错。 咱们国内这边，新老打星也都交出了近几年的最好成绩单。 老一代的成龙、甄子丹，中青代的谢霆锋、谢苗，都回归凌厉打斗，铆足了劲要向观众重新证明自己。 《怒火·重案》13.3亿票房，《捕风追影》12.6亿票房，精彩的打

肌肉与美的联系比健身房的出现早得多。米开朗琪罗创作的雕塑《大卫》，饱满的肌肉下仿佛能看到跳动的血管；走地鸡也因为肌肉更紧实，而更受人类“吃货”的欢迎；许多劳累了一天的人，下班后还会走进健身房“撸铁”。匀称的肌肉形态往往关联着自律、运动能力乃至繁衍优势。 除了作为美和力量的象征，而今越来越多人意识到肌肉对于身体的重要性，肌肉不仅可以“秀”，关键时刻还能“保命”。“增肌”，不是专属某一群体的小众运动，而是男女老少都可以进行的训练。 “增肌”不只是增加肌肉量 江苏省苏州市康复医院运动康复科主任王立恒

当所有车企都在比谁的屏幕更大、语音反应更快的时候，智能座舱却陷入了同质化的循环。 大家屏幕尺寸一样、布局一样、芯片一样，乍眼一看，都像是同一个模板下的流水线产品。 但真正的智能化是一样的吗？ 前不久，AUDI品牌的首款车型，奥迪E5 Sportback迎来了首次座舱OTA升级。 借此机会，我们来看看奥迪E5 Sportback的座舱设计和智能化，能否跳出同质化的困局，让智能回归人性化的本质？ 59英寸广域屏 首先，走近车辆，无框电吸门便会自动开启，无需寻找感应区域，也不用抬手拉扯。 并且，它还