2026年1月26日，通海路街道社区卫生服务中心特邀岳阳市健康管理协会何华先老师，走进岳阳楼区通海路管理处阳山新村社区，为居民带来一堂《冬季中医养生及传染病预防》健康知识讲座，助力居民安稳过冬。 {jz:field.toptypename/} 讲座中，何华先老师系统讲解了冬季气候特点对健康的影响，并围绕“冬季养生八要点”，从饮食调补、起居保暖、适度运动等方面，传授了顺应时节、扶正固本的中医养生具体方法。同时，针对冬季高发的心脑血管疾病，何老师重点分析了其诱因、典型症状与高危因素，强调了规范用药

在学习压力逐渐增大的当下，如何帮助孩子们减压成为了一个热门话题。尤其是在临近期末时，孩子们面临的作业、复习和考试压力更是如山而来。为了给孩子们减压，老师们纷纷使出浑身解数，采取各种有趣的活动来帮助孩子们缓解紧张情绪。 🎉 这些活动不仅让孩子们欢笑不已，还在无形中增进了师生之间的感情。比如，杭州市濮家小学的五年级班主任曾铭老师，带领学生们进行了一场别开生面的“期末解压之旅”。他们一起爬山、逛书店，享受大自然的美好与知识的滋养。曾老师用这样的方式希望孩子们的记忆中，不只有满满的复习资料，还有温暖而

心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血源黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。 一 预防和控制各种危险因素、防止心脑血管疾病的发生 (1）预防和控制高血压。 (2）预防和控制高血糖。 (3）养成合理膳食习惯，少吃高能量、高脂肪、高盐食物，多吃新鲜蔬菜和水果。 (4）戒烟限酒。已有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的患者不宜饮白酒。 (5）适度运动，避免过度劳累。 （6）注意身体保暖与气温变化，保持心态平和，避免情绪过于激动。