夜深人静时，主卧与次卧的灯光相继熄灭。在中国家庭中，每5对中老年夫妻就有1对选择分床而眠，这样的睡眠分居现象说明了什么？ 图片 最新发表在《睡眠医学》期刊的研究显示：共同入睡的夫妻平均深度睡眠时长比分床夫妻多出28分钟，这相当于每晚多出1.5个睡眠周期，长期积累下来，相当于身体每年多获得170小时的黄金修复时间。 研究还通过脑电波监测揭示了一个有趣现象：当与伴侣一起入睡时，大脑杏仁核活跃度会降低15%，而这正是焦虑情绪的控制中枢，表明夫妻同床共眠有助于缓解焦虑抑郁，从而提高睡眠质量。结婚40年