姐妹们，咱是不是一到年纪，就老纠结该买啥护肤品抗老啊？今儿我就跟你们唠唠，我觉得吧，与其在脸上涂这涂那，搞那些 “外在功夫”，还不如从嘴巴吃进去搞 “内调” 呢，这才是实实在在的事儿！ 咱也不用去花大价钱买那些贵巴巴的补品，咱平时餐桌上常见的鱼肉、猪蹄、鸡蛋、豆腐，那可都是宝啊！这些东西补充胶原蛋白、养气色，效果杠杠的。而且做法都特家常，就算你跟我似的，厨艺不咋地，做起来也不费劲，花不了多少时间。 今天我就给姐妹们分享 4 道食谱，每道菜都对应一种 “抗老食材”，味道清淡不油腻，不管是平时晚餐

在张柏芝的日常生活中，两个儿子成了她最坚实的后盾。 这不仅仅是因为他们彼此相依，更因为在生活的每一个细节中，母子之间的情感交织得愈发紧密。 随着孩子们逐渐长大，的育儿方式也在不断演变，她不仅仅是在给予孩子们物质上的满足，更是在教会他们如何面对生活。 每次厨房的香气弥漫开来，都是张柏芝为了孩子们精心准备的一餐。 她会亲自选择当天的新鲜食材，牛排是她的拿手好戏，几乎成了家庭的传统。 她会在烹饪时细心观察火候，选择最适合孩子口味的方式，甚至常常提前做好准备，以确保每一次的就餐都能成为一种享受。 在她

童年"噩梦"如今怎么变成了"顶流"？ "一颗一斤左右，1.5 元一斤，一下子卖出去了三千块。" {jz:field.toptypename/} 12 月初，江苏南通如皋的自家菜地里，曹先生和菜贩刚达成了今年冬天的第一笔"大买卖"。眼前沾着霜气的菜，比"站"起来的白菜颜色更深，还贴地生长，呈现层层叠叠的好看纹路，本地人形象地称它为 "趴趴菜"或"黑菜"。 一转头，在上海梧桐区的延庆路菜场里，菜贩赵姐指着眼前的黑菜告诉我："如皋的黑塌菜，早上刚到，现在 5 块钱一斤，去年能卖到 7 块 8 块，回

三九天还没冷到缩手跺脚的程度，结果今天看了看下周的气温，进入四九天立马降温到零下12℃，不是雨就是雪，真正的寒冬开始了！天冷，在家做饭就不想三个盘子、四个碟子的做一桌菜了，几种食材直接炖上一大锅，荤素搭配，简单省事又营养，吃完整个人都暖和了！ 分享我家冬天常吃的6道家常炖菜，要是喜欢做面食的话，在做这些炖菜的时候，还可以在菜上面蒸上一锅花卷或者贴上一圈锅饼，这样菜和主食都有了！ 图片 【海带炖牛排骨】 主要食材：牛排骨2斤，海带1片，葱1根，姜片3片，大蒜5个，花椒、八角、香叶适量，红油豆瓣酱