前几天刷到广州那位32岁程序员的新闻，我盯着屏幕愣了好久，心里堵得慌。正是上有老下有小的年纪，周末在家突然晕倒，送到医院抢救无效，就这么匆匆走了。

更让人心寒的是后续——他还在抢救室的时候，同事就把他拉进了新的工作群；离世8小时后，手机还收到领导的催活消息：“把这个改下”。没人问过他熬了多少夜、扛了多少压力，仿佛他只是一个随时能替换的工作机器。

我把新闻转发给做程序员的发小阿宇，他隔了半天才回复，只打了三个字：“太窒息”。阿宇说，他现在每天工作12小时以上是常态，项目忙的时候连轴转48小时不睡觉，咖啡当水喝，外卖凑活三餐，总觉得“年轻扛得住”。

有次他加班到凌晨三点，突然头晕眼花，手指都敲不准键盘，趴在桌上缓了半小时才缓过来。他说当时脑子里闪过的第一个念头不是怕自己出事，而是“这个模块还没写完，明天要交差”。现在想想，真的太傻了。

我们总以为“拼命工作”是对家人负责，想多赚点钱给父母养老、给孩子更好的生活。可我们忘了，家人最想要的从来不是金山银山，而是我们平平安安地陪在身边。就像那位32岁的程序员，他走了，留下年迈的父母和年幼的孩子，以后谁来替他尽孝、谁来陪孩子长大？

阿宇说，AG庄闲和游戏APP看完那条新闻，他第一次主动跟领导提了“拒绝无偿加班”。现在他每天到点就下班，周末陪父母去公园散步，晚上不再刷工作消息，而是看看书、跑跑步。“以前觉得赚钱最重要，现在才明白，健康没了，一切都没了，”他说。

我想起同事说过的一句话：“工作是做不完的，但生命只有一次。” 那些我们以为“必须完成”的KPI，那些“不能拒绝”的加班，在生命面前，真的不值一提。我们拼命工作是为了让生活更好，而不是让生活只剩下工作。

那位32岁的程序员，大概也憧憬过和家人一起吃团圆饭、陪孩子长大的场景。可他用命换的KPI，终究没能换回来这些简单的幸福。这个世界上，没有一份工作值得我们赌上生命，也没有什么比家人的陪伴更珍贵。

别再用“年轻扛得住”自我安慰了，身体是革命的本钱，也是家人的希望。该休息的时候就休息，该拒绝的时候就拒绝，好好吃饭、好好睡觉、好好照顾自己，才是对家人最实在的负责。

愿我们都能记住这个令人痛心的悲剧，别让“拼命”变成“拼命”，别让忙碌偷走陪伴的时光。好好活着，平平安安地陪着家人，就是人生最宝贵的财富。